Préparation à l’accouchement par la sophrologie
Public concerné :
Pour l’ensemble des séances : les femmes enceintes et leurs conjoints
Pour la séance 1 : ouvert à toutes les personnes souhaitant découvrir la sophrologie
Pré-requis pour accéder aux séances 2 et 3 : avoir préalablement suivi la séance 1
Durée : 4 séances d’1h30 sur 4 semaines (1 x par semaine)
Programmation : Un groupe en semaine et un groupe le week-end (idéalement le dimanche matin si possible).
Objectif : Se préparer mentalement à l’accouchement et à l’accueil de bébé par la sophrologie.
Ce parcours de 4 séances d’1h30 (soit 6H) vous permettra d’aborder sereinement la fin de votre grossesse, l’accouchement et les premiers jours de vie de bébé. Offrez-vous une bulle de bien-être, un temps pour vous et pour bébé ! Les conjoints sont les bienvenus !
Programme :
Séance 1 : Découverte de la sophrologie : explications, exercices de respiration, pratique du paysage de détente.
Séance 2 : Anticipation positive du futur : fin de la grossesse et premières contractions
Séance 3 : Anticipation positive du futur : contractions, accouchement et accueil de bébé
Séance 4 : Mise en relation avec bébé : prendre contact avec bébé, l’accueillir.
Toutes ces séances se font les yeux fermés en état proche du sommeil. Prévoir une tenue confortable.
Prix non-adhérents : 95 € pack 4 ateliers
Prix adhérents : 90 € pack 4 ateliers